だる・・・おも・・・(-。－；)

膝の調子がだいぶ良くなったので

昨夜久しぶりに

バレーボールに行った～～～（＾＾）

自分の所属するチームじゃなく地区のチームにお邪魔

途中から腿が張ってきた、情けない


今朝起きる時体が・・・・・バリバリ＞＜：

やっぱり運動は続けてしなきゃー

明日はもっと・・・・

歳とると筋肉痛は２，３日して出てくるからな～～

明日が怖え～～～～～（－－）